心靈鑰匙

去醫院生產前，量了一下體重，結果快接近72公斤了，
之前都和人家說我胖了20公斤，其實更接近22公斤，
也就是說，我快要和尼尼一樣重了！
所以生產完就跟自己說，一定要在最短的時間內瘦回來，
要好好計畫要怎麼減肥。

生完小寶第三天，
請尼尼扶我去家屬休息區量體重，
結果果然還是很重，還有66公斤。

然後每天吃月子餐，一天吃六餐，
完全沒有運動，就只是每天哺乳，
小寶滿月那天量，體重變成60公斤。
沒有運動，而且吃的也很多，
不過體重竟然變輕了，真是不可思議。

回家之後，因為每天都要照顧小寶，
很累，所以睡很多、吃很少，
在小寶雙滿月那天量，體重變成56公斤。
自己還滿開心的，但是胸部變太豐滿，
同樣的一件衣服，穿起來就是胸部很大，感覺有點怪。

現在小寶已經十週大，體重到了55公斤，
牛仔褲也都穿的下了，
但是腹部的肉還是軟QQ的，
想做仰臥起坐恢復腹部緊實，但是醫生說最好四個月之後再做，
運動也不能做太激烈的，否則含乳酸的母乳小朋友不愛喝哩，
所以現在只能拼命縮小腹，看有沒有一點幫助。

十週瘦17公斤，目標是瘦到52公斤左右，
所以還有3公斤在等著我，不過也算是減肥滿成功的。
有些心得和大家分享：

一、坐月子不要減肥，怎麼吃都不會變胖。
二、多睡覺，少吃鹹，少量多餐也沒關係。
三、勤綁廣和束腹帶，每天都不可以鬆懈。
四、勤餵奶、多喝水，加快體內新陳代謝。

根本就不用吃什麼減肥藥，只要照上面這樣做就會瘦啦。


這張照片是我七月四日拍的，
那時候體重大概59公斤左右，
腹部的QQ肉還沒有完全恢復呢。